Хорошая тема. Лучше сейчас начать, чем в июне сокрушаться по поводу жиров
)) У меня сегодня Экадаши. Это, конечно, больше духовный пост, но в рамках моего похудения тоже лишним не будет. Раньше всегда соблюдала, а как разожралась, так забросила. Сегодня первый раз после длительного перерыва. Пост простой. 36 часов сухого голодания. Как неудивительно, сухое голодание я переношу намного легче, есть хочется только пару часов днем. Вот выдержка, вдруг кому интересно:
"Пост Экадаши в АюрведеДля поддержания и повышения здоровья Аюрведа рекомендует два раза в месяц осуществлять разгрузочные дни – Экадаши. В Ведическом лунном календаре Экадаши – это одиннадцатый день после восхождения и нисхождения луны.
Считается, что пост в этот день предотвращает и лечит много болезней. Кроме того, Экадаши помогает достичь духовного, физического и ментального очищения. Аюрведическая медицина рекомендует соблюдать пост, для сохранения и улучшения здоровья. Сухой пост Экадаши – самый лучший вариант для тех, кто хочет добиться совершенной жизни, если будут его придерживается.
Согласно с ведическими писаниями, выполнение этого поста и есть одной с обусловленных церемоний очищения, которая создана для духовного возвышения человека. Верующие придерживаются его, чтобы получить милость Господа и отойти от материальных ценностей. Как говориться в писаниях, систематическое соблюдение поста может помочь освободится от кармы.
Наилучший пост в Экадаши заключается в воздержание от еды и воды. Тем, кому трудно исключить всю пищу, можно есть всё, кроме зерна и бобовых, и всего лишь раз во второй половине дня. Такую еду называют накта. Это могут быть любые корнеплоды (кроме свеклы), орехи, вода, фрукты и все овощи, за исключением грибов. Как говориться в писаниях, те кто, соблюдая пост, ничего не кушают, будут награждены сполна, а кто кушает накту – получить половину.
Для того чтобы получить максимальную пользу в духовном плане во время придерживания поста, не нужно спать днём, бриться, есть орехи бетеля, растирать тело маслами, кушать из бронзовой посуды, касаться женщины во время менструации, говорить с пьяными, прачками и ткачами. Нельзя есть шпинат, мёд, баклажаны, асафетиды и морскую соль, а также есть только в своём доме.
Как говориться в писаниях, все кто старше пяти лет обязаны придерживаться поста. Люди с тяжелыми болезнями и преклонного возраста, которые не могут его придерживаться, жертвуют что-то духовному человеку. Ещё можно только слушать или читать о каждом Экадаши"
